반응형 비트1 비트 효능과 재배법 및 요리법 총정리 비트 효능과 재배법 및 요리법 총정리 비트의 효능심혈관 건강: 질산염이 혈압을 낮추고 혈액 순환을 개선합니다.항산화 효과: 안토시아닌과 베타레인이 세포 손상을 방지하고 노화를 늦춥니다.간 건강: 베타인 성분이 간 기능을 개선하고 독소를 제거합니다.운동 능력 향상: 운동 후 피로 회복과 체력 증진에 효과적입니다.소화 개선: 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고 변비를 예방합니다. 비트 키우는 방법재배 환경: 서늘한 기후와 햇빛이 잘 드는 장소에서 재배해야 합니다.파종 시기: 봄에는 3월 초~5월 말, 가을에는 8월 초~9월 말이 적합합니다.토양 준비: 배수가 잘 되는 흙에 퇴비와 복합비료를 섞습니다.씨앗 심기: 줄 간격 30cm, 포기 간격 10~25cm로 씨앗을 심습니다.관리 및 솎아내기: 발아 후 튼실한 싹만.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음 반응형
